Letak za roditelje - savjeti za djecu
Autor: Ratko Bakota, 4. 1. 2021.
KAKO SE DRŽATI?
Dragi roditelji,
S posljednjim danima 2020. i prvim satima 2021., a u specifičnim i izazovnim trenutcima, zaželjeli smo jedni drugima mir, sreću, zdravlje, zagrljaje, ljudsku blizinu, stabilnost, predvidivost i neka bolja vremena ispred nas. Osjećajući neizvjesnost i zbog proživljenih potresa i zbog epidemiološke situacije različito se nosimo sa svakodnevnicom. I to je u redu. Neki od nas su se mobilizirali i imaju potrebu djelovati. Neki su se povukli u sebe i traže mir te sigurnost. Neki danima osjećaju napetost i grč u tijelu, neki paraliziranost i beznađe. Neki traže tračak pozitive u svijetu oko nas, drugi daju podršku bližnjima oko sebe. Različiti smo i različite su nam i načini i mogućnosti nošenja sa stresnim i traumatskim događajima. Ono što nam je zajedničko jest da trebamo jedni druge. I naše ranjive skupine (djeca, stariji) trebaju nas. I da ćemo, razvijajući osjećaje povezanosti, prebroditi sve ovo što nam se događa. Za vas smo na raspolaganju telefonskim savjetovanjem i savjetovanjem putem e maila.
U nastavku teksta pokušat ćemo s vama podijeliti neke korisne strategije koje možete primijeniti u razgovoru s djecom u kontekstu cjelokupne situacije.
• Imajte na umu da je djeci potrebna rutina za osjećaj sigurnosti, pa pokušajte što je više moguće držati se ustaljenog reda.
• Pokušajte ostati smireni čak i kad se tako ne osjećate te smanjiti izloženost slikama i vijestima o uznemirujućim događajima
• Potaknite ih da nacrtaju sliku ili organizirajte neku zajedničku kreativnu aktivnost • Pokažite suosjećanje i razumijevanje (npr. riječima „vidim/razumijem kako razmišljaš“, „prepoznajem otkud dolaze ti osjećaji“, „mislim da mogu pogoditi o čemu razmišljaš“)
• Potaknite razgovore o nečemu što vole, o nečemu pozitivnom što vas se dojmilo, koristite humor za ublažavanje napetosti
• Pustite da pričaju bez prekidanja
• Pokušajte razumjeti njihovu perspektivu (razumijevanje koje dobijemo od nama važnih osoba je često bitnije od djelovanja)
• Ukoliko je dijete svadljivo, razdražljivo ili sklono ispadima pokušajte umjesto na ponašanje naglasak staviti na moguće rješenje, to jest osjećaje u pozadini
• Upitajte ga što mu u tom trenutku može pomoći
• Šetajte, krećite se zajedno i budite koliko god je moguće fizički blizu • I na kraju, pobrinite se za vaše mentalno zdravlje. Ako se osjećate beznadno, napeto, prazno ili nemoćno ti će se osjećaji prenijeti i na djecu. Potražite podršku od ljudi koji su utrenirani upravo za takve situacije. Dodatne informacije kome se obratiti možete dobiti od obiteljskog liječnika, pedagoških djelatnika u školi, pozivom na Hrabri telefon, u Društvenom centru Borovje (nekadašnja Dječja kuća Borovje), kod školske liječnice, te pozivom na liniju za pružanje psihološke pomoći građanima Nastavnog zavoda „dr. Andija Štampar“.
Zajedno smo jači!
Stručni tim OŠ Borovje
Mr.sc. Branka Štefok Bojadžija
Ivana Šafran Tunjić, prof.
Martina Mitrović, prof.
Ivona Topal, prof.
https://www.poliklinika-djeca.hr/
https://stampar.hr/en/node/3608
https://www.facebook.com/mentalisti.stampar
https://www.czss-zagreb.hr/obiteljski-centar
Letak za roditelje - savjeti za djecu
Autor: Ratko Bakota, 4. 1. 2021.
KAKO SE DRŽATI?
Dragi roditelji,
S posljednjim danima 2020. i prvim satima 2021., a u specifičnim i izazovnim trenutcima, zaželjeli smo jedni drugima mir, sreću, zdravlje, zagrljaje, ljudsku blizinu, stabilnost, predvidivost i neka bolja vremena ispred nas. Osjećajući neizvjesnost i zbog proživljenih potresa i zbog epidemiološke situacije različito se nosimo sa svakodnevnicom. I to je u redu. Neki od nas su se mobilizirali i imaju potrebu djelovati. Neki su se povukli u sebe i traže mir te sigurnost. Neki danima osjećaju napetost i grč u tijelu, neki paraliziranost i beznađe. Neki traže tračak pozitive u svijetu oko nas, drugi daju podršku bližnjima oko sebe. Različiti smo i različite su nam i načini i mogućnosti nošenja sa stresnim i traumatskim događajima. Ono što nam je zajedničko jest da trebamo jedni druge. I naše ranjive skupine (djeca, stariji) trebaju nas. I da ćemo, razvijajući osjećaje povezanosti, prebroditi sve ovo što nam se događa. Za vas smo na raspolaganju telefonskim savjetovanjem i savjetovanjem putem e maila.
U nastavku teksta pokušat ćemo s vama podijeliti neke korisne strategije koje možete primijeniti u razgovoru s djecom u kontekstu cjelokupne situacije.
• Imajte na umu da je djeci potrebna rutina za osjećaj sigurnosti, pa pokušajte što je više moguće držati se ustaljenog reda.
• Pokušajte ostati smireni čak i kad se tako ne osjećate te smanjiti izloženost slikama i vijestima o uznemirujućim događajima
• Potaknite ih da nacrtaju sliku ili organizirajte neku zajedničku kreativnu aktivnost • Pokažite suosjećanje i razumijevanje (npr. riječima „vidim/razumijem kako razmišljaš“, „prepoznajem otkud dolaze ti osjećaji“, „mislim da mogu pogoditi o čemu razmišljaš“)
• Potaknite razgovore o nečemu što vole, o nečemu pozitivnom što vas se dojmilo, koristite humor za ublažavanje napetosti
• Pustite da pričaju bez prekidanja
• Pokušajte razumjeti njihovu perspektivu (razumijevanje koje dobijemo od nama važnih osoba je često bitnije od djelovanja)
• Ukoliko je dijete svadljivo, razdražljivo ili sklono ispadima pokušajte umjesto na ponašanje naglasak staviti na moguće rješenje, to jest osjećaje u pozadini
• Upitajte ga što mu u tom trenutku može pomoći
• Šetajte, krećite se zajedno i budite koliko god je moguće fizički blizu • I na kraju, pobrinite se za vaše mentalno zdravlje. Ako se osjećate beznadno, napeto, prazno ili nemoćno ti će se osjećaji prenijeti i na djecu. Potražite podršku od ljudi koji su utrenirani upravo za takve situacije. Dodatne informacije kome se obratiti možete dobiti od obiteljskog liječnika, pedagoških djelatnika u školi, pozivom na Hrabri telefon, u Društvenom centru Borovje (nekadašnja Dječja kuća Borovje), kod školske liječnice, te pozivom na liniju za pružanje psihološke pomoći građanima Nastavnog zavoda „dr. Andija Štampar“.
Zajedno smo jači!
Stručni tim OŠ Borovje
Mr.sc. Branka Štefok Bojadžija
Ivana Šafran Tunjić, prof.
Martina Mitrović, prof.
Ivona Topal, prof.
https://www.poliklinika-djeca.hr/
https://stampar.hr/en/node/3608
https://www.facebook.com/mentalisti.stampar
https://www.czss-zagreb.hr/obiteljski-centar
Letak za roditelje - savjeti za djecu
Autor: Ratko Bakota, 4. 1. 2021.
KAKO SE DRŽATI?
Dragi roditelji,
S posljednjim danima 2020. i prvim satima 2021., a u specifičnim i izazovnim trenutcima, zaželjeli smo jedni drugima mir, sreću, zdravlje, zagrljaje, ljudsku blizinu, stabilnost, predvidivost i neka bolja vremena ispred nas. Osjećajući neizvjesnost i zbog proživljenih potresa i zbog epidemiološke situacije različito se nosimo sa svakodnevnicom. I to je u redu. Neki od nas su se mobilizirali i imaju potrebu djelovati. Neki su se povukli u sebe i traže mir te sigurnost. Neki danima osjećaju napetost i grč u tijelu, neki paraliziranost i beznađe. Neki traže tračak pozitive u svijetu oko nas, drugi daju podršku bližnjima oko sebe. Različiti smo i različite su nam i načini i mogućnosti nošenja sa stresnim i traumatskim događajima. Ono što nam je zajedničko jest da trebamo jedni druge. I naše ranjive skupine (djeca, stariji) trebaju nas. I da ćemo, razvijajući osjećaje povezanosti, prebroditi sve ovo što nam se događa. Za vas smo na raspolaganju telefonskim savjetovanjem i savjetovanjem putem e maila.
U nastavku teksta pokušat ćemo s vama podijeliti neke korisne strategije koje možete primijeniti u razgovoru s djecom u kontekstu cjelokupne situacije.
• Imajte na umu da je djeci potrebna rutina za osjećaj sigurnosti, pa pokušajte što je više moguće držati se ustaljenog reda.
• Pokušajte ostati smireni čak i kad se tako ne osjećate te smanjiti izloženost slikama i vijestima o uznemirujućim događajima
• Potaknite ih da nacrtaju sliku ili organizirajte neku zajedničku kreativnu aktivnost • Pokažite suosjećanje i razumijevanje (npr. riječima „vidim/razumijem kako razmišljaš“, „prepoznajem otkud dolaze ti osjećaji“, „mislim da mogu pogoditi o čemu razmišljaš“)
• Potaknite razgovore o nečemu što vole, o nečemu pozitivnom što vas se dojmilo, koristite humor za ublažavanje napetosti
• Pustite da pričaju bez prekidanja
• Pokušajte razumjeti njihovu perspektivu (razumijevanje koje dobijemo od nama važnih osoba je često bitnije od djelovanja)
• Ukoliko je dijete svadljivo, razdražljivo ili sklono ispadima pokušajte umjesto na ponašanje naglasak staviti na moguće rješenje, to jest osjećaje u pozadini
• Upitajte ga što mu u tom trenutku može pomoći
• Šetajte, krećite se zajedno i budite koliko god je moguće fizički blizu • I na kraju, pobrinite se za vaše mentalno zdravlje. Ako se osjećate beznadno, napeto, prazno ili nemoćno ti će se osjećaji prenijeti i na djecu. Potražite podršku od ljudi koji su utrenirani upravo za takve situacije. Dodatne informacije kome se obratiti možete dobiti od obiteljskog liječnika, pedagoških djelatnika u školi, pozivom na Hrabri telefon, u Društvenom centru Borovje (nekadašnja Dječja kuća Borovje), kod školske liječnice, te pozivom na liniju za pružanje psihološke pomoći građanima Nastavnog zavoda „dr. Andija Štampar“.
Zajedno smo jači!
Stručni tim OŠ Borovje
Mr.sc. Branka Štefok Bojadžija
Ivana Šafran Tunjić, prof.
Martina Mitrović, prof.
Ivona Topal, prof.
https://www.poliklinika-djeca.hr/
https://stampar.hr/en/node/3608
https://www.facebook.com/mentalisti.stampar
https://www.czss-zagreb.hr/obiteljski-centar
Letak za roditelje - savjeti za djecu
Autor: Ratko Bakota, 4. 1. 2021.
KAKO SE DRŽATI?
Dragi roditelji,
S posljednjim danima 2020. i prvim satima 2021., a u specifičnim i izazovnim trenutcima, zaželjeli smo jedni drugima mir, sreću, zdravlje, zagrljaje, ljudsku blizinu, stabilnost, predvidivost i neka bolja vremena ispred nas. Osjećajući neizvjesnost i zbog proživljenih potresa i zbog epidemiološke situacije različito se nosimo sa svakodnevnicom. I to je u redu. Neki od nas su se mobilizirali i imaju potrebu djelovati. Neki su se povukli u sebe i traže mir te sigurnost. Neki danima osjećaju napetost i grč u tijelu, neki paraliziranost i beznađe. Neki traže tračak pozitive u svijetu oko nas, drugi daju podršku bližnjima oko sebe. Različiti smo i različite su nam i načini i mogućnosti nošenja sa stresnim i traumatskim događajima. Ono što nam je zajedničko jest da trebamo jedni druge. I naše ranjive skupine (djeca, stariji) trebaju nas. I da ćemo, razvijajući osjećaje povezanosti, prebroditi sve ovo što nam se događa. Za vas smo na raspolaganju telefonskim savjetovanjem i savjetovanjem putem e maila.
U nastavku teksta pokušat ćemo s vama podijeliti neke korisne strategije koje možete primijeniti u razgovoru s djecom u kontekstu cjelokupne situacije.
• Imajte na umu da je djeci potrebna rutina za osjećaj sigurnosti, pa pokušajte što je više moguće držati se ustaljenog reda.
• Pokušajte ostati smireni čak i kad se tako ne osjećate te smanjiti izloženost slikama i vijestima o uznemirujućim događajima
• Potaknite ih da nacrtaju sliku ili organizirajte neku zajedničku kreativnu aktivnost • Pokažite suosjećanje i razumijevanje (npr. riječima „vidim/razumijem kako razmišljaš“, „prepoznajem otkud dolaze ti osjećaji“, „mislim da mogu pogoditi o čemu razmišljaš“)
• Potaknite razgovore o nečemu što vole, o nečemu pozitivnom što vas se dojmilo, koristite humor za ublažavanje napetosti
• Pustite da pričaju bez prekidanja
• Pokušajte razumjeti njihovu perspektivu (razumijevanje koje dobijemo od nama važnih osoba je često bitnije od djelovanja)
• Ukoliko je dijete svadljivo, razdražljivo ili sklono ispadima pokušajte umjesto na ponašanje naglasak staviti na moguće rješenje, to jest osjećaje u pozadini
• Upitajte ga što mu u tom trenutku može pomoći
• Šetajte, krećite se zajedno i budite koliko god je moguće fizički blizu • I na kraju, pobrinite se za vaše mentalno zdravlje. Ako se osjećate beznadno, napeto, prazno ili nemoćno ti će se osjećaji prenijeti i na djecu. Potražite podršku od ljudi koji su utrenirani upravo za takve situacije. Dodatne informacije kome se obratiti možete dobiti od obiteljskog liječnika, pedagoških djelatnika u školi, pozivom na Hrabri telefon, u Društvenom centru Borovje (nekadašnja Dječja kuća Borovje), kod školske liječnice, te pozivom na liniju za pružanje psihološke pomoći građanima Nastavnog zavoda „dr. Andija Štampar“.
Zajedno smo jači!
Stručni tim OŠ Borovje
Mr.sc. Branka Štefok Bojadžija
Ivana Šafran Tunjić, prof.
Martina Mitrović, prof.
Ivona Topal, prof.
https://www.poliklinika-djeca.hr/
https://stampar.hr/en/node/3608
https://www.facebook.com/mentalisti.stampar
https://www.czss-zagreb.hr/obiteljski-centar
Letak za roditelje - savjeti za djecu
Autor: Ratko Bakota, 4. 1. 2021.
KAKO SE DRŽATI?
Dragi roditelji,
S posljednjim danima 2020. i prvim satima 2021., a u specifičnim i izazovnim trenutcima, zaželjeli smo jedni drugima mir, sreću, zdravlje, zagrljaje, ljudsku blizinu, stabilnost, predvidivost i neka bolja vremena ispred nas. Osjećajući neizvjesnost i zbog proživljenih potresa i zbog epidemiološke situacije različito se nosimo sa svakodnevnicom. I to je u redu. Neki od nas su se mobilizirali i imaju potrebu djelovati. Neki su se povukli u sebe i traže mir te sigurnost. Neki danima osjećaju napetost i grč u tijelu, neki paraliziranost i beznađe. Neki traže tračak pozitive u svijetu oko nas, drugi daju podršku bližnjima oko sebe. Različiti smo i različite su nam i načini i mogućnosti nošenja sa stresnim i traumatskim događajima. Ono što nam je zajedničko jest da trebamo jedni druge. I naše ranjive skupine (djeca, stariji) trebaju nas. I da ćemo, razvijajući osjećaje povezanosti, prebroditi sve ovo što nam se događa. Za vas smo na raspolaganju telefonskim savjetovanjem i savjetovanjem putem e maila.
U nastavku teksta pokušat ćemo s vama podijeliti neke korisne strategije koje možete primijeniti u razgovoru s djecom u kontekstu cjelokupne situacije.
• Imajte na umu da je djeci potrebna rutina za osjećaj sigurnosti, pa pokušajte što je više moguće držati se ustaljenog reda.
• Pokušajte ostati smireni čak i kad se tako ne osjećate te smanjiti izloženost slikama i vijestima o uznemirujućim događajima
• Potaknite ih da nacrtaju sliku ili organizirajte neku zajedničku kreativnu aktivnost • Pokažite suosjećanje i razumijevanje (npr. riječima „vidim/razumijem kako razmišljaš“, „prepoznajem otkud dolaze ti osjećaji“, „mislim da mogu pogoditi o čemu razmišljaš“)
• Potaknite razgovore o nečemu što vole, o nečemu pozitivnom što vas se dojmilo, koristite humor za ublažavanje napetosti
• Pustite da pričaju bez prekidanja
• Pokušajte razumjeti njihovu perspektivu (razumijevanje koje dobijemo od nama važnih osoba je često bitnije od djelovanja)
• Ukoliko je dijete svadljivo, razdražljivo ili sklono ispadima pokušajte umjesto na ponašanje naglasak staviti na moguće rješenje, to jest osjećaje u pozadini
• Upitajte ga što mu u tom trenutku može pomoći
• Šetajte, krećite se zajedno i budite koliko god je moguće fizički blizu • I na kraju, pobrinite se za vaše mentalno zdravlje. Ako se osjećate beznadno, napeto, prazno ili nemoćno ti će se osjećaji prenijeti i na djecu. Potražite podršku od ljudi koji su utrenirani upravo za takve situacije. Dodatne informacije kome se obratiti možete dobiti od obiteljskog liječnika, pedagoških djelatnika u školi, pozivom na Hrabri telefon, u Društvenom centru Borovje (nekadašnja Dječja kuća Borovje), kod školske liječnice, te pozivom na liniju za pružanje psihološke pomoći građanima Nastavnog zavoda „dr. Andija Štampar“.
Zajedno smo jači!
Stručni tim OŠ Borovje
Mr.sc. Branka Štefok Bojadžija
Ivana Šafran Tunjić, prof.
Martina Mitrović, prof.
Ivona Topal, prof.
https://www.poliklinika-djeca.hr/
https://stampar.hr/en/node/3608
https://www.facebook.com/mentalisti.stampar
https://www.czss-zagreb.hr/obiteljski-centar